Halt an, wo läufst du hin, der Himmel ist in dir.

 

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

(Patanjali: Yoga Sutras)

 

Yoga ist für mich in all seinen Formen, mit all seinen Inhalten unglaublich faszinierend. Als ich Yoga entdeckte, begann eine neue Reise zu mir selbst, und ich bin immer wieder aufs Neue unendlich dankbar für dieses Geschenk. Meine persönliche Yoga Praxis passe ich meinen Lebensumständen und meinen Bedürfnissen an und so verändert sich diese auch immer wieder. Die Meditation ist dabei ein ständiger Begleiter.

 

Derzeit fasziniert mich Insideflow, fließende Übergange in effektiver Verbindung von Asanas in Kombination mit einem Herzensthema, welches durch ein Lied ausgedrückt und mit persönlicher Note verfeinert wird. Mir schmeckt's!

 

 

 

Yoga wurzelt in Indien und ist ein Element der Lehre des Lebens (Ayurveda). Yoga erweckt nicht nur die körperliche Intelligenz,  Yoga vereint Körper und Geist, Körperseele mit dem höchsten Selbst.

Hatha Yoga beinhaltet dynamische, körperorientierte Übungen, die mitunter auffordern individuelle Begrenzungen und Grenzen wahrzunehmen um sie im nächsten Moment zu weiten. Jede Yoga Einheit für sich ist eine Kombination von physischer Ausrichtung und mentalem Bewusstsein. Dem Atem als Mittler zwischen Körper und Geist kommt in jedem Moment der Praxis besondere Aufmerksamkeit zu.

Da wir in einer extrem nach außen gerichteten „körperlichen“ Welt leben ist auch der Beginn von Ashtanga Yoga*  nach Sri K. Patthabi Jois zunächst ein körperlicher.

Neben diesem Yogastil, der sich vor allem für Bewegungshungrige als der erste Schritt ins Yoga anbietet,gibt es viele andere Wege im und zum Yoga. Von Bhakti Yoga bis zu Kriya Yoga, von Raja Yoga bis zu Karma Yoga...

 

 

*Patanjali, der Autor der Yoga Sutras, wird allgemein als der historische Vater des Yoga betrachtet. In seinen Schriften präsentiert er eine Methodik der yogischen Praxis, die acht (ashta) Glieder (anga) beinhaltet. Es sind aufeinanderfolgende Stufen der Yoga Erfahrung eines Menschen. Die Körperstellungen (Asana) sind ein Aspekt des achtgliedrigen Yoga Pfades (Ashtanga) und markieren den wohl (noch) populärsten Aspekt des Yoga.